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Power Fitness Protein Frühstück

Power Fitness Protein Frühstück

Der beste Start in den Tag ist ein gesundes und reichhaltiges Frühstück, das für Ihre Muskeln und Ihre Fitness von großer Bedeutung ist. Bereits das morgendliche Frühstück hilft, dem Body auf Hochtouren zu kommen und den Muskelaufbau zu beschleunigen. Dabei sollten Sie an reichhaltige Proteine in Ihrer frühmorgendlichen Mahlzeit denken.

Dazu zählen unter anderem Eier, Magerquark, Proteinshakes oder auch Leinsamen, die Sie in unterschiedlichen Variationen zu sich nehmen können. Das folgende Rezept zeigt ein mögliches Frühstück, das Sie mit wichtigen Proteinen versorgt und Sie gut durch den Tag bis zur nächsten Mahlzeit bringt:

Rezept für ein Proteinreiches Frühstück:  Hüttenkäse und Dattel Müsli  

Zutaten:

125 g magerer Hüttenkäse

125 g Magerjoghurt (Geschmack nach Wahl)

125 g Datteln und Mandelmüsli

Nährwertangaben:

Kalorien 306

Eiweiß 25 g

Kohlenhydrate 47 g

Fett 4 g

Durch gute Proteine zu mehr Leistungsfähigkeit!

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen