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Personal Trainer Hamburg - Arne Hagen💪🏋️‍♂️

➡️ Nach einem langen Trainingstag mit meinen #Klienten, muss auch mal das Auto aufgeräumt werden💪🏋️‍♂️🙂

➡️ Ein #personaltrainer hat sein #equipment immer mit dabei💪🏋️‍♂️

➡️ Ein Personal Trainer betreut seine Klienten nämlich nicht nur im Fitnessstudio, sondern auch Outdoor oder auch #privat zu Hause, daher muss man sein Equipment immer parat haben. Zudem begleitet ein Personal Trainer seine Klienten auch auf Reisen💪🏋️‍♂️ ➡️ Privat Reisen Sie am besten und am komfortabelsten mit @jetkontor

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➡️ #personaltrainerhamburg - Arne Hagen

➡️ Das wichtigste für einen guten #start in den Tag ist das #frühstück 👍👍👍💪💪💪🏋️‍♂️

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➡️Personal Trainer Hamburg - Arne Hagen

🏋️‍♂️Übung: Einarmiges Schulterdrücken mit #kurzhantel 👌

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

➡️ Schnell noch etwas selber trainieren, bis der nächste Personal Training #klient auf der Matte steht 💪🏋️‍♂️😀👍

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Arne Hagen - Personal Trainer #hamburg 🏋️‍♂️💪

➡️ Meine Schwerpunkte :

🔘 #athletiktraining ✔️
🔘 #coretraining ✔️
🔘 #stabilitätstraining ✔️
🔘 #ausdauertraining ✔️
🔘 #ernährungscoaching ✔️
🔘 #krafttraining ✔️
🔘 #muskelaufbautraining ✔️

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪🏋️‍♂️

#Repost @arnehagen

🔘 Vor jedem #training bereite ich mich richtig vor.

➡️ Bevor ich in das Krafttraining übergehe, #mobilisiere ich meinen Körper, um Verletzungen im #workout
vorzubeugen.

➡️ Ich empfehle vor jedem Training deinen Körper zu mobilisieren und ein paar #dehnübungen zu absolvieren👍

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

➡️ #trx Training ist immer wieder ein super Tool, um perfekt mit dem eigenen Körpergewicht zu trainieren👌

📌 Trainiert Ihr auch viel mit dem eigenen Körpergewicht oder geht Ihr lieber Im Gym an die Maschinen?

➡️ #schlingentraining ist ein Muss in jedem #workout 👌🏋️‍♂️

➡️ Ich baue so gut wie in fast jedem #personaltraining mit meinen Klienten das Schlingentraining mit ein, da es #kraft
Als auch die Körperwarnehmung schult.

🔘 Ihr Personal Trainer in Hamburg🏋️‍♂️💪
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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪🏋️‍♂️

➡️ #trainieren Sie auch Ihre #coremuskulatur und Ihre #stabilität?

➡️ Neben dem #krafttraining baue ich immer stabilitäts und #haltungsübungen in mein #training mit ein👍💪. Dies sollten Sie auch tun, damit Ihr #workout nicht zu einseitig wird aber auch der Spaßfaktor hochgehalten wird👍

➡️ Besonders gut sind diese Übungen für das #golfspielen, #tennisspielen aber auch natürlich für viele weitere #breitensportarten, wie #fussball oder #handball.

➡️ Bei dieser Übung wird die #körperhaltung geschult und die Coremuskulatur sehr gut angezielt 👌

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪💪🏋️‍♂️

➡️ #slidetraining ⬅️

➡️ Trainiert doch auch einmal funktional🙂👌💪🏋️‍♂️

➡️ Top #übung für die #beinmuskulatur als auch #rückenmuskulatur💪💪💪

➡️Kombiniert doch auch einmal mehrere #muskelgruppen gleichzeitig 💪🏋️‍♂️👌

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪💪 ➡

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪💪

➡️ #bizepscurls 💪💪💪

➡️ Der #bizeps macht nicht den größeren Umfang des Oberarms aus, wusstet Ihr das?

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪👍✔️

#legday 💪🏋️‍♂️

➡️ Vergesst nie die #beinmuskulatur zu trainieren. Die Beine müssen auch immer zum Oberkörper passen💪🙂🏋️‍♂️

➡️ #300kg, mehr geht noch aber es ist wichtiger, die Ausführung der #übung langsam und kontrolliert mit Muskelspannung auszuführen 💪🏋️‍♂️

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

➡️ Die meisten mögen kein #beintraining. Ich generell auch nicht aber ich finde, wenn ich erstmal auf #Temperatur komme und die #beinmuskulatur richtig erwärmt ist, dann macht es richtig bock, besonders, wenn der #muskel richtig brennt😃👍

➡️ Sieht ja auch nicht gerade gut aus, wenn der #Oberkörper breit und muskulös ist aber man dazu dünne Beine hat😁👌💪🏋️‍♂️

➡️Trainiert immer die Beine, dadurch wird man auch im Oberkörper stärker 🏋️‍♂️💪

➡️ Kennt Ihr das auch?
➡️ Welche Muskulatur trainiert Ihr nicht so gerne? Aber denkt im Nachhinein, ist das hammer💪👌

➡️ Blogbeiträge über Fitness und Ernährung findet Ihr auf meiner Website⬇️
➡️www.arne-hagen.de⬅️

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

➡️Danke #peaktheoriginal für das für mich zusammengestellte #produkt 💪🏋️‍♂️
@peak_the_original

➡️ Für mich und mein #training sind hier alle wichtigen #inhaltsstoffe enthalten.

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Arne Hagen-Personal Trainer Hamburg💪🏋️‍♂️

➡️ #battleropetraining ⬅️

📌 Nach einem intensiven #krafttraining, zum Schluss noch einmal an den Ropes so richtig auspowern💪😃

➡️ Ich sage es ja immer wieder, nur Bodybuilding ist nicht das richtige, sondern das Gesamtpaket👌

➡️ Was bringt denn schon ein durchtrainierter Körper, er aber keine Leistung bringt?

➡️ Ausdauer = Wichtig⚠️💪
➡️ Kraftausdauer = wichtig⚠️💪
➡️ Maximalkraft = wichtig⚠️💪
➡️ Stabilität = wichtig ⚠️💪
➡️ Koodinative Fähigkeiten = wichtig⚠️💪
➡️ Athletiktraining = wichtig⚠️💪

📌 Diese Inhalte, sollten in einem professionellen #personaltraining immer mit inbegriffen sein💪👍🏋️‍♂️

Ihr Personal Trainer in #hamburg_de

Arne Hagen

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

➡️ #rotatoren aufwärmen, bevor es ans #schultertraining geht👌👍

⚠️ Aufwärmen der #Muskulatur hat oberste Priorität 😃

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Arne Hagen - Personal Trainer in Hamburg🏋️‍

Arne Hagen - Personal Trainer in Hamburg🏋️‍♂️

➡️ Dehnung der #oberschenkelrückseite 👍

➡️ In meinem #personaltraining erhalten Sie immer nach der #trainingseinheit ein professionelles #stretching 👍

➡️Hier geht's zur Website⬇️⬇️

➡️ www.arne-hagen.de ⬅️

Personal Training in einer anderen Stadt?

➡️ Mein Personal Trainer #team in diesen Städten :

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Arne Hagen - Personal Trainer #hamburg 🏋️‍♂️💪

➡️ Oft höre ich von #Klienten im Beratungsgespräch, dass Sie gerne einmal #klimmzüge schaffen möchten 💪😃

➡️ Dafür sind aber viele Faktoren von entscheidender Bedeutung.

➡️ Wie ist der Ist Zustand des Klienten?

➡️ Habe ich eigentlich schon eine gute #Muskulatur, also die Voraussetzung, um Klimmzüge schon schaffen zu können?

➡️ Wie stark ist meine #griffkraft?

➡️ Besitze ich eine gute #schultermuskulatur?

➡️ Ist meine #coremuskulatur schon für Klimmzüge gut entwickelt?

usw usw....

📌 Fazit: Es sind viele Faktoren wichtig, um Klimmzüge überhaupt schon zu schaffen.

📌 Anfänger sollten erst einmal mit dem #latzug beginnen und so die #rückenmuskulatur zu #stärken 😃👍

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Willkommen bei Arne Hagen - Ihr #personaltrainer u

Willkommen bei Arne Hagen - Ihr #personaltrainer und #ernährungscoach in #hamburg 👍🏋️‍♂️💪

➡️ Wie geht es Ihnen heute? Ich hoffe, Sie fühlen sich #stark sowie #fit und sprudeln vor #energie.

➡️ Als geprüfter als auch zertifizierter Personal Trainer und Ernährungscoach in #hamburg_de weiß ich, dass ein individuell auf Sie angepasstes #fitnesskonzept die #lebensqualität und darüber hinaus den persönlichen #energievorrat immens #steigern kann.

⚠️ Meine #leidenschaft: ich begleite meine #Klienten auf Ihrem sportlichen #erfolgsweg und #helfe selbst gesteckte #ziele zu erreichen.

➡️ Aus langjähriger #erfahrung aus unterschiedlichsten #sportarten möchte ich mein #fachwissen an meine Klienten weitergeben🏋️‍♂️👍

➡️ Ich bin hauptberuflich Personal Trainer und Ernährungscoach in #hamburgcity und übe diese #berufung Tag für Tag mit voller Leidenschaft aus.

➡️ Durch mein ganzheitliches Fitness und #gesundheitskonzept gelangen Sie zu Ihrem gewünschten Ziel.

➡️ Als Ihr Fitness #experte motivierte ich Sie im #personaltraining vor allem zu neuen #bestleistungen. Dieses tue ich mit viel #spaß und #herzblut.

➡️ Durch unser #fitnessprogramm und die zusätzlich angepasste #ernährung, so verspreche ich Ihnen, steigern Sie Ihre körperliche Fitness, Gesundheit und zudem Ihr Wohlbefinden.

➡️ Keine Zeit? Keine Lust? Kein Argument! Ich helfe Ihnen, Ihr persönliches Trainingsprogramm in einen stressigen Alltag zu integrieren.

Und ganz nebenbei werden Sie feststellen, dass das personal fitness Training, mit mir als Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach auch im Beruf sowie Privatleben Selbstsicherheit, Erfolg und Lebensfreude schenkt.

📌 Website: www.arne-hagen.de⬇️
Link in der Bio Beschreibung👍

#abnehmen ➡️ www.arne-hagen.de⬅️

Ihr Arne Hagen

Personal Trainer in Hamburg

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg💪🏋️‍♂️

➡️ #trizepsdrücken am Kabelzug💪

➡️ #focus auf den #trizeps 🏋️‍♂️

⚠️ Häufig ist der Trizeps bei der Frau schwach und nicht trainiert. Durch das richtige #trizepstraining werden Ihre Arme endlich straff💪🏋️‍♂️

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂️💪

⚠️ Bleiben Sie beweglich.
➡️ Machen Sie jeden morgen vor Ihrer Arbeit ein paar #mobilisationsübungen - Ihr Körper wird Ihnen dafür danken💪👍✔️

Ihr Personal Trainer in Hamburg⬇️
➡️www.arne-hagen.de⬅️ Link in der Bio👍✔️

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