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📌 Das Aufwärmen hat bei mir immer oberste Priorität, besonders das funktionelle #aufwärmen 👍✔️

➡️ Was macht Ihr für Aufwärmübungen?

➡️ Geht Ihr nur auf das Laufband oder macht Ihr euch auch funktionell warm?

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Ausfallschritte rückwärts mit Rumpfrotation💪👍✔️

📌 Diese Übung trainiert:

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➡️ Gesäßmuskulatur✔️
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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg🏋️‍♂

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Allen einen schönen Abend👍😊
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Arne Hagen-Personal Trainer Hamburg💪 Eine star

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Eine starker geformter #bizeps kann auch entzücken👍👌✔️

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➡️ Diese Übung ist super für die #ausdauer

⚠️Es wird aber auch die #bauchmuskulatur trainiert, als auch viele #muskeln, die noch statisch mitarbeiten 💪💪💪

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➡️ Die Kombination aus Kraft und #ausdauertraining macht den Unterschied💪🏋️‍♂️🏋️‍♂️

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Arne Hagen-Personal Trainer in Hamburg✔️💪

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➡️ Auch hier wieder eine #übung für die #beinmuskulatur mit dem eigenen #körpergewicht

➡️ Diese Übung ist besonders gut geeignet, um sich auf #funsportarten vorzubereiten✔️✔️💪👌

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Arne Hagen-Personal Trainer in Hamburg💪✔️

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➡️ #ausfallschritte mit Kettlebell✔️💪
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➡️ #mobility warmup💪👍 #warmup #aufgehts

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➡️ #coretraining mit Minibands💪😊

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➡️ Funktionales #trainingsprogramm macht sehr viel Spaß. Abwechslung sollte im #training sein✔️

➡️Nicht nur einseitiges #bodybuilding

➡️Beim #functionaltraining werden mehrere Muskelgruppen nämlich gleichzeitig trainiert✔️🏋️‍♂️👍😃💪

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➡️ Übung Reverse Flys zur Stärkung der oberen #Rückenmuskulatur sowie der Nacken und Schultermuskulatur✔️

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Ich trainiere mit Ihnen gemeinsam✔️

Stärken Sie Ihren Körper durch Krafttraining und Sie werden Ihren Alltag und Ihren Job besser meistern durch enorm besseres Wohlbefinden 😃💪✔️

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