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➡️ Functional Warm up ⬅️

Ich empfehle immer funktionelles aufwärmen, bevor es in die #trainingseinheit übergeht 🏋️‍♂️💪

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➡️Personal Trainer Hamburg⬅️ Es gibt kein

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Es gibt keine großen Unterschiede im #training zu Mann und Frau.

➡️ Eine definierte #muskulatur bekommt man eben durch gezieltes #krafttraining 💪👍🙂

➡️ Interessante #blogbeiträge über #fitness #ernährung erhaltet Ihr unter ➡️ www.arne-hagen.de ⬅️

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🔘 Personal Trainer Hamburg 🔘

Der #sommer ist da 💪😎. Wer trainiert sich jetzt noch schnell zur #traumfigur?

Wer den Juni noch konsequent trainiert und an einer guten #ernährung festhält, kann noch einiges rausholen💪😎

➡️ Hier wird die #schultermuskulatur trainiert. Dazu muss man sagen, dass man während der #ausführung eine gute aufgeteilte sehr definierte #rückenmuskulatur erkennen kann.

Trainierst Du auch schon stark deine #muskeln?

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🔘 Personal Trainer Hamburg💪🏋️‍♂️

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➡️ Es gibt viele Arten, wie man den oberen Rücken trainiert aber probiert doch einmal den oberen #rücken zu trainieren, indem Ihr ein Bein nach hinten gestreckt lasst.

Diese #übung dient zugleich der Stabilität und man kann schnell rechts, links Unterschiede in der #körperhaltung erkennen.

Daher ist funktionelles #training so wichtig. Das #workout sollte immer unterschiedlich gestaltet sein um besser zu werden.

#buchung für #personaltraining ⬇️

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➡️ Functional Training🏋️‍♂️💪

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Personal Trainer Hamburg - Arne Hagen ➡️ Das

Personal Trainer Hamburg - Arne Hagen

➡️ Das #trxtraining ist für mich immernoch eine super #alternative
um die #Muskulatur perfekt zu trainieren.

Bei meinen Klienten baue ich sehr oft das #trxworkout mit ein, da es auch die Körperwarnehmung und Koordination schult.

➡️ Anfragen für Personal Training:

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➡️ info@arne-hagen.de

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⭕ Personal Trainer Hamburg ⭕

➡️ Hier trainiere ich mit einem Klienten die Rumpfmuskulatur. Der Sommer ist nämlich nicht mehr weit entfernt, da sollte man rechtzeitig richtig mit dem Training starten 💪🏋️‍♂️🙂

⚠️Haben Sie auch schon mit Ihrem Training begonnen?⚠️

➡️ Welche Muskulatur wird hierbei trainiert?

⭕ Rumpfmuskulatur, schräge Bauchmuskeln, gesamter Core ⚠️

⭕ Der untere Rücken wird statisch mittrainiert 👍

⚠️Ihr Personal Trainer in Hamburg⚠️

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⭕ Personal Trainer Hamburg ⭕

➡️ In meinem #personaltraining baue ich für meine Klienten immer funktionale #übungen mit ein, da es die #koordination und das Gedächtnis schult.

⭕ Übung : #squats mit #medicinball an der Wand💪

Sieht vielleicht ganz leicht aus aber machen Sie mehrere Wiederholungen auf #schnelligkeit, dann werden Sie feststellen, dass es sehr auf die #ausdauer geht.

⭕ Was wird trainiert bei dieser Übung?

➡️ Oberschenkel

➡️ Gesäßmuskulatur

➡️ Koordination, Reaktion

➡️ Schultermuskulatur-durch das werfen an die Wand

➡️ Schnellkraft

➡️ Kraftausdauer

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➡️ Crunches - Russian Twist ⬅️

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➡️ Rowing, Slide Core #workout ⬅️

➡️ Wann beginnen wir mit Ihrem #shaping? ⬅️

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➡️ Machen Sie nicht nur Bodybuilding, sondern trainieren Sie auch funktional.

➡️ Sie werden feststellen, dass Sie durch funktionelles #training ein ganz anderes #körpergefühl erlangen.

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⭕ Personal Trainer Hamburg⭕

➡️ Vor dem #krafttraining hat das funktionale #warmup oberste Priorität 👌🏋️‍♂️

➡️ Bei mir trainieren Sie mit einem ganzheitlichen #gesundheitskonzept 🏋️‍♂️💪

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⭕ Personal Trainer Hamburg-Arne Hagen

➡️ Trainieren Sie auch immer Ihre #rückenmuskulatur? Starten Sie mit einem guten Gefühl in den Tag.

➡️ Beginnen Sie am frühen Morgen schon mit ein paar #übungen und Sie werden sich gleich besser fühlen 💪🏋️‍♂️

➡️ Training sollte zur Routine in Ihrem Leben gehören, um langfristig gesund zu bleiben🏋️‍♂️💪👌

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⭕ Personal Trainer Hamburg

Ich #liebe funktionales #training 💪🏋️‍♂️

➡️ Hier wird die #bauchmuskulatur und die #rückenmuskulatur💪💪💪 gleichzeitig trainiert🏋️‍♂️💪

Das #fitnesstraining muss immer abwechslungsreich gestaltet werden, um an seine #ziele zu gelangen💪

➡️ Trainiert Ihr auch funktional?

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⭕ Exercise : #burpees - Lunges with rotation

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➡️ Die Gesundheit wird in der weltweiten Bevö

➡️ Die Gesundheit wird in der weltweiten Bevölkerung immer wichtiger.

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⚠️Schon am frühen Morgen mit ausreichender Fl

⚠️Schon am frühen Morgen mit ausreichender Flüssigkeit in den Tag starten ⚠️

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Personal Trainer

Arne Hagen

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Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg ➡️ In d

Arne Hagen - Personal Trainer Hamburg

➡️ In der heutigen Zeit sind leider viele Dinge wichtiger als etwas für seine #gesundheit zu tun.

➡️ Schaffen Sie #ausgleich in Ihrem Alltag
➡️ Bleiben Sie lange fit und gesund durch #training.
➡️ Sie sind in Ihrem #job viel erfolgreicher, wenn Sie sich #fit halten.
➡️ Sie besitzen viel mehr mentale Stärke.
➡️ Sie sind durch #fitnesstraining und gesunder #ernährung konzentrierter.
➡️ Sparen Sie bei Ihrer Gesundheit nicht am falschen Fleck.

Ich habe in meiner #personaltrainerkarriere bisher viele #menschen kennengelernt, die sehr erfolgreich sind.

Aber was nützt all der #reichtum, wenn es an der Gesundheit hapert?

Nehmen Sie sich Zeit für Ihren Körper und Ihrer Gesundheit!

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➡️ Auch Liegestütz sollten immer variiert werden 💪

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➡️Link auch in der Bio⬅️

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