Bleiben Sie beweglich, dynamisch, leistungsfähig durch Seniorensport
Seniorensport – Fit im Alter 50+, 60+. Fit bleiben. Sie wollen selbständig durch den Alltag kommen?
Sie wollen Ihr Leben auch im hohen Alter noch genießen?
Haben Sie Gelenkbeschwerden bzw. Herzkreislaufprobleme?
Sie wollen schmerzfrei leben und Rückenbeschwerden sowie Osteoporose vorbeugen?
Wenn dieses auf Sie zutrifft, dann sind Sie bei mir genau richtig:
Sie haben gehört, dass Krafttraining nur was für junge Hüpfer sei? Ganz im Gegenteil! Besonders im Alter der best Ager 50+, 60+ sollte Krafttraining sehr weit oben auf Ihrer Liste stehen.
Fit bleiben – Vorteile von Krafttraining
- Die durch Krafttraining aufgebauten Muskeln stützen den passiven Bewegungsapparat (Sehnen, Bänder, Knochen), dadurch entstehen weniger Rücken- und Knieprobleme.
- Kraftanstieg wird gefördert, mehr Kraft im Alltag
- Schützt den Körper von Verletzungen
- stärkt das Selbstwert Gefühl und das Selbstbewusstsein
Investieren Sie in Ihre Gesundheit, Ihr Körper wird es Ihnen danken. Je älter Sie werden, desto wichtiger ist es, für Ihren Körper etwas zu tun.
Aber nicht nur Ihre Kraft ist von entschiedener Bedeutung, sondern auch Ihre Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtsfähigkeit. Je stärker Sie in diesen Bereichen sind, desto schneller können Sie sich im Alltag orientieren, besser reagieren, sicherer stehen und gehen. Ihre psychische und physischen Verfassung wird gestärkt!
Denken Sie an Ihre Zukunft, auch in der eigenen Familie, denn auch Sie wollen noch mit Ihren Enkelkindern spielen und gemeinsame Aktivitäten bewältigen oder?
Haben Sie mehr Lebensfreude durch gezieltes auf Sie abgestimmtes Training. Lassen Sie uns gemeinsam den Weg gehen, ich freue mich darauf.
Meine Angebote:
- Verbesserung von chronischen Beschwerden
- Osteoporose Prävention
- Personal Training für Menschen mit Osteoporose
- Verbesserung der Haltung
