Persönliches Ernährungscoaching: Fit und schlank mit den richtigen Nährstoffen
Persönliches – Ernährungscoaching. Wussten Sie, dass Eiweiß wie ein „Make-Up von innen“ für Ihre Figur wirkt? Wer gezielt Muskulatur aufbauen und dazu seine Figur straffen möchte, sollte neben dem Kraft- und Ausdauertraining auf die richtigen Lebensmittel achten. Es kommt nicht darauf an, in einer begrenzten Fettverbrennungszone zu trainieren, sondern mehr Kalorien zu verbrauchen, als aufzunehmen:
Für die Gewichtsreduktion ist der Gesamtkalorienverbrauch entscheidend. Krafttraining sorgt dafür, dass Sie Muskulatur aufbauen und Ihren Grundumsatz erhöhen. Ein dazu gezieltes und angepasstes Ausdauertraining unterstützt die Körperfettreduktion. So kann sowohl das Unterhautfett, als auch das gefährliche Bauchraumfett schmelzen. Bei meinem Ernährungscoaching achte ich darauf, dass Sie den Spaß am Essen nicht verlieren. Essen Sie sich fit!