Personal Trainer – News

Personal Training – Bei unter 18 Prozent Körperfett treten Ihre Blutgefäße hervor

Körperfett reduzieren. Ein starker muskulöser Oberarm (Bizeps), sieht definierter aus, wenn natürlich Ihr Körperfett reduziert ist.

So wird Ihr Bizeps definierter

Um den Bizeps zu definieren, eignen sich vor allem Isometrische Übungen, die die Venen mit Blut vollpumpen.

Wird der Bizeps – Muskel statisch oder Dynamisch trainiert?

Bei dieser Form, halten Sie die Übung statisch anstatt die Übung dynamisch auszuführen.

Wenn Sie 3 mal in der Woche 4 mal für 2 Minuten Ihren Bizeps in der mittleren Position statisch halten, haben Sie nach nur einigen Wochen Venen, die um die 11% mehr Volumen besitzen.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen