Durch Functional Training gezielt Muskulatur aufbauen

Warum ist ein Personal Training mit dem eigenen Körpergewicht sinnvoll?

Personal Training

Die meisten Personen trainieren im Fitnessstudio gerne an geführten Maschinen. Dieses Fitnesstraining hat natürlich den Vorteil, dass die Bewegungsausführungen besser und leichter gelingen, anstatt mit freien Gewichten. Besonders natürlich für den Trainingseinsteiger.

Wenn Sie aber erst einmal eine gute Muskulatur an den Geräten aufgebaut haben, sollte natürlich mit der Zeit Ihr Trainingsplan verändert werden, um Ihrem Körper neue Muskelreize zu setzen. Wichtig aber in einem neuen Trainingsplan ist, dass der Spaßfaktor für Sie erhalten bleibt.

In meinem Personal Training, trainiere ich meine Klienten sehr viel mit dem eigenen Körpergewicht, je nach Leistungszustand. Durch Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht, merken Sie, wie Sie Körperspannung und Stabilität selber erzeugen müssen, dies ist wiederum super für den Alltag.

Welche Vorteile habe ich durch Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht?

Durch Fitnesstraining mit dem eigenen Körpergewicht gelangen Sie zu einem guten Körperbewusstein sowie Körpergefühl und einer verbesserten Körperwahrnehmung.

Besonders aber wird Ihre Tiefenmuskulatur trainiert, besonders aber Ihre Rumpfmuskulatur und Rückenbereich. Zudem wird Ihre Beweglichkeit imens erhöht.

Arne Hagen

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach in Hamburg