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Kennen Sie Ihr Protein zum Frühstück?

Fit mit gesunden Nährstoffen.

Ganze Eier oder nur das Eigelb? Das Eiklar bietet Ihnen reines Protein, ohne das dazugehörige Fett im Eigelb.

Aber was ist denn nun besser? Ganze Eier oder doch nur das Eiklar?

Ich empfehle Ihnen ganze Eier zu essen. Das Eigelb enthält nämlich gesunde Fette und viele viele andere gute Nährstoffe, die das Eiklar nicht hat. Machen Sie sich nicht immer Sorgen um Ihr Cholsesterin. Studien besagen, dass das Cholesterin im Eigelb die schlechten LDL Werte im Blutkreislauf nicht erhöhen aber sogar die guten HDL Werte steigert.

Wieviele Eier zu Ihrem Fitness Frühstück?

Ich empfehle zu Ihrem Protein Frühstück 2-3 ganze Eier, der rest sollte aus Eiklar sein.

Nun müssen Sie nur noch ein gutes Kraft und Ausdauertraining zu Ihrer Ernährung starten und Ihre Figur nimmt Form an.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen