
Mit den Slide Pads die Bauchmuskulatur kräftigen
Bauchmuskeltraining – mit den Slide Pads
Ausgangsposition 1:
Bei dieser Übung für die Bauchmuskulatur ist die Ausgangsposition so gewählt, dass beide Füße fest auf zwei einzelnen Slide Pads stehen. Beide Beine sind komplett durchgestreckt, eine Brücke wird gebildet, Kopf befindet sich in Verlängerung der Wirbelsäule, Ellenbogen befinden sich unter der Schulter, zudem muss Körperspannung aufgebaut werden.