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Das Abnehmen und die Waage – Die Körperzusammensetzung entscheidet

Das Abnehmen und die Waage

Der Blick in den Spiegel ist entscheident. Die meisten Menschen die Gewicht verlieren wollen (Gewichtsreduktion), machen sich meist selber zu viel innerlichen Druck. Viele wollen und denken, dass das Abnehmen von heute auf morgen funktioniert. Aber so einfach ist das nicht. Nach meiner Erfahrung, sind meist die Menschen ungeduldig, die jahre lang kein Fitness betrieben haben. Diese Menschen müssen langsam an das Fitnesscoaching herangeführt werden.

Die Sache mit der Waage:

Bei vielen ist die Waage das Morgenritual, jeden Morgen wird sich auf die Waage gestellt und geschaut, was sich vielleicht schon getan haben könnte und vielleicht sogar nochmal Mittags und Abends. Dies führt leider meist zu Frust und die Motivation geht runter. Daher ist es zu empfehlen, während der gesamten Trainingsphase erstmal nicht auf die Waage zu steigen.Die Belohnung wird mit der Zeit schon kommen. Zu Beginn des Trainings werden Sie auch erstmal feststellen, wie motivierend es ist mit einem Personal Trainer zu trainieren. Denn der Spaß bei der Sache ist der Schlüssel zum Erfolg.

Die Sache mit der Ernährung:

Hinzu kommt, dass viele meinen, ich esse einfach nichts mehr, dann nehme ich ganz von alleine ab. Dies ist nicht Sinn der Sache. Die Ernährung muss genau an den Klienten angepasst sein, sowie der dazugehörige Trainingsplan.

Fazit:

Haben Sie Geduld und machen Sie sich nicht so einen großen Innerlichen Druck. Der Erfolg, mit der richtigen Einstellung zur Gesundheit wird kommen.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen