Personal Trainer – News

Die Mentale Einstellung für sportliche Ziele

Die Mentale Einstellung für sportliche Ziele

Mental sich auf die Situation und auf das Vorhaben Sport, fitter werden, Abnehmen, Körperfett zu reduzieren vorzubereiten reicht nicht völlig aus. Machen Sie sich Gedanken, wieso Sie diese Ziele erreichen wollen und danach auch halten möchten! Verbinden Sie schlanker werden mit einem Besuch im Schwimmbad oder allgemein fitter werden mit dem Ziel, Ihren Flieger oder Ihre Bahn noch zu bekommen. Denken Sie in Bildern und verknüpfen Sie sie mit Ihren Zielen. Wenn Sie morgens aufstehen, denken Sie, diese Bilder in Ihrem Kopf abzurufen. Am Abend, wenn Sie ins Bett gehen gilt das gleiche Prinzip: Denken Sie in Bildern und festigen Sie diese in Ihrem Kopf.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen