Personal Trainer – News

Täglich frühstücken für Ihre Fitness – Gesundheit im Alltag

Frühstücken – Gesundheit im Alltag. Die richtige Ernährung beginnt am frühen morgen. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit am Tag. Ihr Körper befindet sich in der Nacht im Ruhezustand, eine Art Fastenzustand. Nach dem aufstehen, sollte man daher ordentlich frühstücken und über den weiteren Tag darauf achten, dass Ihr Körper mit Nährstoffen über den ganzen Tag versorgt wird. Frühstücken Sie 30 Min. nach dem aufstehen, so kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel an und gleichzeitig wird auch Ihr Gehirn mit wichtigen Nährstoffen versorgt. So sind Sie fit für den Tag. Ihr Frühstück sollte aus einer guten Kombination aus guten, also langkettigen Kohlenhydraten bestehen, Proteinen, Gemüse, Obst und gesundem Fett.

Frühstücken Sie gut und starten Sie in den Tag, für mehr Leistung!

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach in Hamburg

Arne Hagen