Faszientraining – Verspannungen und Verklebungen lösen
Was sind Faszien?
Personal Training – Faszientraining. Wenn man über Faszien spricht, dann spricht man sowie schon vom größten Sinnesorgan des menschlichen Körpers. Sie können sich die Faszien wie ein Netz vorstellen, dass aus Bindegewebe besteht, dass die Muskeln, Gelenke, Knochen, Nerven und Organe umhüllen.
Zudem sind sie bis zu drei Millimeter dick und bestehen aus Zellen, den Fibroblasten sowie aus Kollagenfasern und Wasser.
Warum ist Faszientraining in unserem Training wichtig?
Die meisten Menschen haben besonders durch Ihren Job Verspannungen und Verklebungen, die zu bestimmten Beschwerden führen können.
Die meisten Beschwerden treten im Nacken- und Rückenbereich auf. Durch das Faszientraining in unserem Personal Training können wir diesem Leiden und Unwohlsein entgegenwirken.
Welche Vorteile hat ein Faszientraining?
- Verspannungen und Verklebungen werden gelöst
- das Verletzungsrisiko wird gesenkt
- Förderung der Durchblutung
- verbesserte Flexibilität und Mobilität
- Rücken- und Gelenkschmerzen werden vorgebeugt
- Körperhaltung wird verbessert
- Steigerung der Beweglichkeit
“In jeder Trainingseinheit starten wir mit einem Faszienprogramm – vor und nach unserem Personal Training. Ich zeige Ihnen, was ein Faszientraining mit mir als Ihr Fitnesscoach bewirken kann.“
