Personal Trainer – News

Fit durch Ihren Alltagsstress – So geht es richtig

Personal Training – Fit durch den Alltagsstress. Fit durch den Alltag möchte jeder Mensch. In der heutigen Gesellschafft müssen wir Tag für Tag Leistung abrufen. Besonders Ihr Job fordert Sie jeden Tag. E-mails, Soziale Medien usw sind z.B. Stressfaktoren, wobei Sie entgegen wirken sollten. Was machen Sie dafür, dass Sie den Tag gut überstehen?

Ich empfehle Ihnen den Tag richtig zu planen. Stehen Sie morgens eine Stunde früher auf, somit haben Sie genug Zeit für ein vollwertiges Frühstück und müssen nicht irgendwo später um die Ecke zum Bäcker, um sich dort ein Croissant oder so etwas in die Richtung zu kaufen, was Ihnen keine Leistung bringt. Essen Sie vollwertig!

Morgens ein paar Beweglichkeitsübungen, Mobilisationsübungen, Kraftübungen und ein gutes Stretching absolvieren. Das macht Sie fit für den Start in den Tag.

Denken Sie an Ihren Ausgleich im Job! Denn nur ein trainierter und ein regenerierter Körper kann Leistung vollbringen. Werden Sie erfolgreicher in Ihrem Job!

Sie können sich für diese Dinge nicht motivieren? Buchen Sie doch mal einen Personal Trainer, der Ihnnen den Weg aufzeigt.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen