Personal Training in Zeiten von Corona
Personal Training – Corona
Das Jahr 2020 hat uns alle erschüttert. Sowie Privat als auch beruflich war und ist es immernoch nicht leicht wieder fuß zu fassen. Viele Branchen kommen an Ihre Grenzen. Im Jahr 2021 wird die Pandemie uns weiterhin begleiten, bis wirklich alle Geimpft sind. Denn die Pandemie dauert noch eine Weile und wer sagt uns wirklich, dass der Impfstoff wirklich seine Wirkung verspricht.
In der Fitnessbranche mussten die Fitnessstudios schließen, sodass kein Fitnesstraining als auch Personal Training für viele Menschen nicht mehr sattgefunden hat. Gerade Fitness, sich körperlich zu bewegen, ist für viele Menschen der Schlüssel zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und für den ein oder anderen ist es für die Psyche enorm wichtig.
Ich als Personal Trainer, trainiere meine Klienten schon immer privat bei dem Klienten zu Hause in seinen eigenen vier Wänden oder draußen im Park an der frischen Luft. In der gesamten Corona Zeit, habe ich meine Kienten weiterhin begleitet, auf Abstand und bei Bedarf wurde oder wird eine Maske auf meiner Seite getragen.
Denn das 1:1 Personal Training ist weiterhin in der Pandemie erlaubt. Daher buchen Sie gerne Ihren Personal Trainer. Halten Sie auch in schweren Zeiten Ihre Gesundheit auf einem hohen Level, um Ihr Immunsystem zu stärken und somit die Wahrscheinlichkeit zu verringern an Corona sich zu erkranken. Ich trainiere mit Ihnen durch Ausdauertraining, Kraftausdauer und dem richtigen Muskelaufbau Ihr Immunsystem.
Oft mit Erfolg bekämpft die Immunabwehr das Coronavirus
Um sich mit SARS-CoV-2 dem Coronavirus zu infizieren, kann sich immer sehr unterschielich entwickeln. Meistens sind es Menschen, die schon Vorerkrankungen haben und daher die Krankheitsverläufe des öfteren tödlich enden können. Viele aber wieder bemerken garnichts und andere haben vielleicht bestimmte Erkältungssymptome, die einer Grippe ähneln.
Das körpereigene Immunsystem, begint bei einer Coronainfektion die Krankheitserreger zu vernichten, indem es Antikörper bildet, die das Virus auszuschalten. Als erstes bildet der Körper bestimmte igM Antikörper, die eine akute Infektion anzeigen. Danach bildet der Körper weitere Antikörper der Klasse IgG, die langfristigen Schutz bieten und länger im Blut bleiben.
Antikörper der Klasse IgG sind Anzeichen für einen Immunschutz
Viele Experten, gehen davon aus, dass schon viele Menschen das Coronavirus bereits hatten, ohne das Sie überhaupt etwas bemerkt haben. Diese Personen haben erstmal einen gewissen Schutz für eine bestimmte Zeit, die Sie vor einer neuen Infektion schützen kann.
Welche Tests lassen sich durchführen auf Infektion und Immunschutz?
Mit einem Nasen-Rachenabstrich, lässt es sich am sichersten feststellen, ob man am Coronavirus SARS-CoV-2 erkrankt ist oder nicht. Im Labor wird der Test ausgewertet und mit einer Polymerase – Kettenreaktion auf Erbgut des Virus untersucht.
Die Antikörper IgM und IgG, die der Körper während der Infektion bildet, können also im Blut nachgewiesen werden.
Nach etwa 7 Tagen , nach Infektionsbeginn tauchen die IgM Antikörper für 2 Wochen im Blut auf.
Die anderen igG Antikörper werden ungefähr ab dem 14. Tag einer Infektion gebildet und halten sich lange im Blut. Durch ein Labortest können die Antikörper oder eben mit einem Schnelltest.
Also ist es wichtig in der Corona Pandemie Sport zu treiben?
Selbstverständlich ist dies wichtig. Nicht nur in der Coronazeit ist es wichtig. Sich sportlich zu betätigen ist eines der wichtigsten Dinge im Leben, um langfristig gesund zu bleiben und mit einem gestärkten und leistungsfähigen Körper alt werden zu können.
Auch in der Coronazeit bin ich für Sie da!
Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach
Arne Hagen
