Personal Trainer – News
Wie können wir eigentlich die Technik trainieren und was ist überhaupt Technik?
Personal Training – richtige Technik. Wird definiert als ein aus der praktischen Erfahrung und wissenschaftlichen Beschreibung heraus entwickeltes idealtypisches Handlungsverfahren der Bewegungsspezifik einer Sportlichen Bewegung.
Die Technik beruht auf zum Teil aus motorischen Fähigkeiten und Koordination. Technik ist eine koordinative Beanspruchung , wie z.B. mit einem Golfschläger den Ball präzise schlagen zu können.
Die Technik genau zu erlernen ist ein langfristiger Prozess. Nur durch regelmäßiges Üben führt Ihr Erfolg zum perfekten Abschlag.
Weitere Frage, die uns beschäftigt:
Welche Muskulatur muss ich eigentlich, wie oben beim Golf spielen trainieren?
Für den perfekten Abschlag beim Golf spielen, benötigen Sie eine gut trainierte Core Muskulatur, also eine starke Körpermitte (Core = Kern des Körpers). Dazu benötigen Sie eine starke Schultermuskulatur und starke Rotatoren.
Generell kann man sagen, dass jede Muskulatur wichtig ist hierbei. Selbst eine gut trainierte Beinmuskulatur für eine gute Stabilität und ein gut trainierter unterer Rücken für eine aufrechte Haltung sind von entscheidender Bedeutung.
Und was ist mit Schnellkraft und Beweglichkeit?
Auch sehr wichtig! Als Ihr Personal Trainer, trainiere ich Sie, damit Sie in die neue Golf Saison perfekt starten können. Oder spielen Sie Tennis? Auch super! Ich erstelle mit Ihnen einen auf Sie perfekt zugeschnittenen Trainingsplan und werde Sie exklusiv 1:1 betreuen. Durch ein Kraft und Athletiktraining, werde Ich Sie zu neuen Höchstleistungen führen.
Um sportliche Leistungen optimal erreichen zu können, spielen nicht nur konditionelle Fähigkeiten eine wichtige Rolle, sondern auch eine gute bis sehr gute Bewegungstechnik.
Worauf warten Sie noch? Dieses Jahr, wird Ihre Saison!
Schreiben Sie mich gerne an.
Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach
Arne Hagen
