Personal Trainer – News

Die richtige Einstellung zum Thema gesunder Lebensstil – Fit und gesund bleiben

Richtige Einstellung zum Thema gesunder Lebensstil.

Die richtige Einstellung zum Thema Fitness, Ernährung, Gesundheit fängt am frühen morgen an. Auf das Frühstück sollte keinesfalls verzichtet werden. Ihr Körper ist wie ein Motor.Er braucht Nährstoffe, damit Sie fit in den Tag starten können. Machen Sie am morgen ein Paar Übungen aus Kraft, Beweglichkeitstraining, Mobilisation und Stretching, die ich Ihnen als Ihr Personal Trainer ja vielleicht als Hausaufgabe aufgegeben habe. Auch wenn es nur 5 Übungen sind, selbst diese wird Ihnen schon helfen, sich wohler zu fühlen und Aktiv in den Tag zu starten. Über den Tag ernähren Sie sich Ballaststoffreich und Eiweißreich und Kohlenhydarm.

Fit und gesund durch die richtige innere Einstellung!

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen