Personal Trainer – News

Wozu benötigen Sie Omega 3 Fettsäuren?

Wozu benötigen Sie Omega 3 Fettsäuren? – Ihre Gelenke sagen danke.

Omega 3 Fettsäuren sind Lebensnotwendig!

Diese Fette sind essenziell und kann Ihr Körper nicht von selbst herstellen, daher müssen Sie diese über Ihre Ernährung zu sich führen. Nehmen Sie jeden tag 1-2 Fischölkapseln!

Positive Auswirkungen:

• Vorbeugung gegen Herzinfarkt.
• Gesunderhaltung Ihrer Augen.
• Wichtig für den Gehirnstoffwechsel.
• Chronische Vorbeugung von Entzündungen.
• Förderung Ihrer Durchblutung
• Senkung Ihres Blutdrucks bei erhöhten Werten.
• Posiv für Ihrer Blutfettwerte.
• Positive Wirkung bei Herzrhythmus-Störungen
• Mehr Energiegewinnung
• Entzündungen allgemein werden reduziert.
• Schnellere Regeneration nach Ihrem Fitnesstraining
• Bessere Ausdauerleistungsfähigkeit
• Verbesserter Muskelaufbau
• Verbesserte Fettverbrennung.

Beispiel:

Omega 3 kann einen positiven Effekt auf Ihrer Muskalaufbau haben, da die Proteinsynthese  stimuliert wird und Aminosäuren wie L- Leucin schneller zerlegt werden kann. In meinem Ernährungscoaching während unseres Personal Trainings, gehen wir genauer auf diese Thematik ein.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen