Personal Trainer – News

Fitnesstraining und gesunde Ernährung gehören zusammen – Hier die Erklärung

Personal Training – Gesunde Ernährung.

Personal Training und gesunde Ernährung gehören zusammen – Hier die Erklärung. Fitnesstraining ohne eine gesunde Ernährung passt nicht zusammen.

Was heißt nun nicht zusammen?

Es kommt natürlich auf Ihre Ziele an. Wollen Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Körperfett verlieren? Wenn ja, dann ist eine gesunde Ernährung natürlich extrem wichtig! Was bringt es Ihnen, zwar jeden Tag zu trainieren und Kalorien zu verbrennen, wenn Sie durch eine schlechte Ernährung mehr Kalorien zu sich führen, als Sie aber verbrauchen? Das heißt ja nun, dass Sie kein Kalorien defizit haben, sondern einen Überschuss. Durch diesen Überschuss, nehmen Sie natürlich zu. man kann sagen, dass 70 % die Ernährung und 30 % das Training ausmacht, um bestimmte Ziele zu erreichen. Dies ist natürlich nicht am Anfang so leicht, da man vorher einen anderen Lebensstil hatte. Wichtig ist , dass man sich in die Richtung gesunder Lebensstil bewegt, auch wenn es nur stück für stück ist, reicht dies schon aus, um besser zu werden.

Wenn Sie Fragen zu geunder Ernährung und Personal Training haben, dann sind Sie bei mir an der richtigen Adresse.

Ihr Personal Trainer und Ernährungscoach

Arne Hagen